Polecane dla wszystkich pracujących w dynamicznym i wymagającym środowisku, szczególnie dla osób odczuwających stres, przeciążenie pracą lub spadki energii w ciągu dnia.
O czym jest warsztat?
Warsztat pokazuje, jak zarządzanie energią wpływa na produktywność, koncentrację i dobrostan. Uczestnicy analizują nawyki, wykonują audyt energii i uczą się świadomie zarządzać energią w pracy.
Warsztat koncentruje się na czterech kluczowych obszarach energii:
- Energia fizyczna – zdolność organizmu do działania.
- Energia emocjonalna – motywacja, odporność psychiczna i pozytywne emocje.
- Energia mentalna – koncentracja, podejmowanie decyzji i priorytety.
- Energia duchowa (wartości) – poczucie sensu i zgodność z wartościami.
Pod koniec warsztatu uczestnicy będą potrafili:
- Określać swoje aktualne nawyki i poziom energii.
- Stosować skuteczne techniki wzmacniania energii w każdym obszarze.
- Stworzyć indywidualny 4-etapowy plan zarządzania energią, który pomoże utrzymać wysoką efektywność w wymagających sytuacjach.
